El pensamiento rumiante es circular y no consigue avanzar ni emprender nada nuevo. Consta de pensamientos pasados y elucubraciones futuras sin atrapar el presente.
Estos pensamientos despiertan y generan distintos estados de ánimo. El fenómeno de dar mil vueltas a todo, dando más importancia a lo que nos pasa que al hecho en si mismo y se nutre y ocupa espacio en la mente.
La paradoja del pensamiento circular es que lo que hacemos para resolver el problema, se acaba convirtiendo en el problema.
Pregúntate si está utilizando continuamente el pasado. Y sal de este pensamiento circular . Para el pensamiento y conviértete en un observador y busca otro lugar para dirigir la atención.
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